Recetas favoritas
Calculadora de proteínas
Para darte el rango promedio de proteínas que recomienda la OMS*, completa el formulario:
Género
Frecuencia de actividad física
Peso (en kg)
Por favor ingrese un peso válido.Altura (en cm)
Por favor ingrese altura.Edad
Por favor ingrese edad.Calculadora de proteínas
¡Esta es la cantidad de proteínas que tú requieres por día!
Debo comer:
66 gr de proteína diaria*
*Cálculo aproximado de acuerdo a los valores establecidos y estandarizados por la OMS. En colaboración con la nutricionista Pierina Papadopulos CNP 8043.
Productos Recomendados
¡Esos productos de San Fernando te ayudarán a llegar a tu requerimiento diario!
Excepciones y consideraciones
Excepciones
Esta fórmula no aplica para: mujeres gestantes o lactantes, atletas competitivos o personas con diagnósticos médicos, puesto que podrían requerir de menor o mayor cantidad de proteína.
Consideraciones
- Esta fórmula aplica como recomendación general para individuos con salud estable.
- Cada persona tiene necesidad y requerimientos de acuerdo a su intensidad de actividad física.
- Para una evaluación más precisa y personalizada, te sugerimos contactar con la asesoría de un profesional de la salud en nutrición y dietética, puesto que te brindará la información que necesitas saber de acuerdo a tu alimentación (evaluación de bioimpedancia, masa muscular, grasa corporal, grasa visceral, educación nutricional, estado actual de salud y TMB).
Elige variedad de alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios.