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Pollo a la olla

¡Presas cocidas lentamente hasta quedar bien suaves, bañadas en su propio jugo lleno de sabor!

31.6 g de proteína por porción

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Receta

Ingredientes para 6 personas

  • Arroz blanco crudo: 480 g
  • Aceite vegetal: 12 g
  • Ajo molido: 12 g
  • Sal: Al gusto
  • Sillao: 60 g
  • Vinagre: 60 g
  • Cebolla: 342 g
  • Aceite vegetal: 120 g
  • Ají colorado molido: 60 g
  • Laurel: 6 hojas
  • Sal, pimienta y comino: Al gusto

Preparación

  1. Prepara el arroz blanco aparte, dorando el ajo en aceite antes de añadir el arroz lavado y el agua, y cocina hasta que esté en su punto.
  2. Marina las presas de pollo con sillao, vinagre, sal, pimienta y comino, y déjalas reposar unos minutos.
  3. En una olla, dora el ají colorado molido en aceite y añade la cebolla, cocinando hasta que esté transparente.
  4. Incorpora las presas de pollo marinadas junto con la hoja de laurel, y dóralas por ambos lados.
  5. Cubre con agua, tapa la olla y cocina a fuego medio hasta que el pollo esté bien cocido y tierno.
  6. Corrige la sal y sirve las presas bañadas en su propio jugo, acompañadas del arroz blanco.